新技能

云朵堪摘直须摘,风卷云集秋雨寒

头脑风暴煮平板,美景自盛拼果盘

八段锦:以人为本,养生之道

重新定义锻炼身体:人不是跑步机,中国功夫不是花拳绣腿,是五劳七伤自我调理秘籍

年轻体壮跑步器,举重拉力太心急

过激绝食抗身体,斤斤计较人性失

中国功夫养生学,五劳七伤人为本

习惯的力量:影响圈扩大老年团

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伫立石柱搭炮台,自成一派显眼包

内修常引路人观,日复一日故人缘

相互勉励问安好,共享此时晨曦早

学拳闻道遇知音,忘年跨圈初自成

带娃难题

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亲子奶孙和睦群,保姆带娃零交流

女娃踮脚唤阿姨,扮乖讨巧方如意

秋千自荡羡奶爸,旁观冷眼随手离

留守儿童何止村,城市父子冷暖知

斗书法

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书法苍劲镌刻诗,手眼心诚笔自神

壮汉挥毫试比高,花好月圆羞难当

秒变迷弟仰慕请,湖心取墨拜服礼

老者指点临摹技,言传身教贺中秋